Научници су утврдили да они који имају већу снагу воље, чак и након лошег сна, имају боље расположење и више виталности.
Није потребна научна студија за закључак да непроспавана ноћ и лош квалитет сна чине сљедећи дан изузетно напорним.
Мањак сна негативно утиче на мисаоне функције које су повезане са концентрацијом, памћењем и доношењем одлука. Уз то, изостајање сна доводи до слабљења имуног система, па се јављају разни здравствени проблеми.
Студија, објављена у научном часопису Хјуман рилејшнс, дала је корисне савјете шта треба да учинимо када неиспавани дођемо на посао.
Тим психолога из ЕУ је спровео двије студије са 214 запослених особа, током 1.317 радних дана и тражили су од радника да прате квалитет сна, расположење, способност контроле импулса, емоција и жеља и ангажман на послу.
Истраживачи су открили да лош сан негативно утиче на емоције радника, црпи им мотивацију и нарушава способност боравка на радном мјесту.
Међутим, они који су вјеровали да је њихова снага воље неограничена, прошли су боље. У поређењу са запосленима који су сами себи говорили да имају ограничену резерву фокуса и снаге воље, они који су били сигурнији да се могу одупријети ометањима и остати сконцентрисани, упркос лошем спавању претходне ноћи, имали су мање когнитивних проблема.
„Вјеровање да је снага воље неограничена помаже нам да одржимо своју ефикасност на послу, посебно у данима са недостатком сна“, каже вођа истраживања др Владислав Ривкин.
Осим што су били ефикаснији радници, они који су вјеровали у неограничену снагу воље, имали су и боље расположење и виталност уопште након раздобља лошег сна, утврдили су научници.
Извор: Политика